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Identifier les signaux d’alerte liés à la montée en tension
Formation · Votre sécurité commence par la formation
Formation gestes défensifs et autoprotection
Des techniques simples, réalistes et adaptées au cadre professionnel pour se protéger face à une agression, sans se mettre en danger ni mettre en danger autrui.
- 1 jour (7 h)
- 8 à 12 participants
- Intra-entreprise
- Certifié Qualiopi
L’enjeu
Des techniques simples, réalistes et adaptées au cadre professionnel
La formation Gestes défensifs et autoprotection permet aux professionnels d’acquérir des réflexes simples, efficaces et sécurisés pour se protéger face à une agression ou une tentative de violence physique.
Contrairement aux sports de combat, elle est entièrement orientée vers la sécurité professionnelle, avec des techniques accessibles, proportionnées et conformes au cadre légal.
Elle s’adresse à toutes les équipes exposées à des situations potentiellement dangereuses : personnel en contact avec le public, travailleurs isolés, secteur médico-social, commerce, administration, éducation, justice.
Objectifs
À l’issue de la formation, les participants sauront
02
Se protéger efficacement sans mettre en danger l’agresseur
03
Utiliser des gestes simples et réalistes en situation d’urgence
04
Adopter des postures corporelles protectrices
05
Gérer la distance et le positionnement sécuritaire
06
Sortir d’une saisie ou d’une immobilisation sans force excessive
07
Réagir avec sang-froid face à une agression soudaine
08
Comprendre le cadre légal de la légitime défense
09
Respecter les limites légales et professionnelles
Programme
Contenu de la formation en 5 modules
Une journée progressive, des principes de l’autoprotection jusqu’aux mises en situation adaptées à votre secteur.
Principes fondamentaux de l’autoprotection
- Gestion de la distance
- Positionnement sécuritaire
- Postures corporelles protectrices
- Lecture du comportement agressif
Techniques défensives simples et réalistes
- Parades de base
- Déplacements d’évitement
- Sorties de trajectoire
- Protection des zones sensibles
Libérations de saisies
- Saisies de poignet
- Saisies de bras
- Saisies de vêtements
- Étranglements simples, en version professionnelle et non sportive
Mise à distance et sécurisation
- Techniques de désengagement
- Reprise de contrôle émotionnel
- Appels à l’aide et protocoles internes
- Mise en sécurité de l’environnement
Exercices pratiques et mises en situation
- Scénarios réalistes adaptés à votre secteur
- Travail en binôme et en groupe
- Débriefings pédagogiques
- Construction de réflexes durables
Mises en situation
Des scénarios construits à partir de votre terrain
Guichet, caisse, accueil, intervention, voie publique : les participants s’entraînent en binôme et en groupe sur les situations que vivent réellement vos équipes.
Infos pratiques
Public, modalités et tarif
Public concerné
- Personnel en contact avec le public
- Secteur médico-social et social
- Commerces et grandes surfaces
- Administrations et collectivités
- Établissements scolaires et éducatifs
- Travailleurs isolés
- Agents d’accueil, médiateurs, équipes de terrain
- Agents de sécurité
L’objectif : donner à chaque participant des repères clairs et des techniques simples pour prévenir, désamorcer et se protéger lors de situations conflictuelles.
Modalités pratiques
- Durée : 1 jour, soit 7 heures
- Groupe : 8 à 12 participants
- Lieu : intra-entreprise, en magasin ou en salle dédiée
- Prérequis : aucune condition physique particulière
Tarif
920 €
Net de TVA, hors frais de déplacement, pour la formation de 7 heures.
Préparez vos équipes avant que la situation ne dégénère.
Parlons de votre projet
Mikaël Mesrouze
Formateur depuis 20 ans, instructeur fédéral de krav maga, expert en self-défense et en prévention des agressions en entreprise
Intervenant
Une formation animée par un expert de terrain
Son expérience de terrain et de pédagogue permet de proposer une formation concrète, adaptée aux situations réellement rencontrées par les salariés.
Références
Ils nous ont fait confiance
Le Mans Métropole
Préfecture du Calvados
Cour d’appel de Caen
Tribunal de commerce de Caen
Mairie de Bretteville-sur-Laize
Crous de Caen
Decathlon
Market Pay
E2SE
EXAEQUO
Réseau de services pour une vie autonome
Maison des solidarités
IMPR du Bois de Lébisey
Association Revivre
Colombelles Natation
Pont d’Ouilly Loisirs
Contact
Contactez-nous pour protéger vos équipes
Une tension à l’accueil, un collègue menacé, une situation qui a dégénéré ? Décrivez-nous votre contexte : nous construisons avec vous la formation adaptée.
- 02 31 82 59 51
- contact@abpgf.fr
- 2 rue des Bourreliers, 14123 Ifs
Le blog
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FAQ
Formation gestes défensifs et autoprotection : vos questions
Cette formation est-elle adaptée à tous les niveaux ?
Oui. Les techniques sont simples, accessibles et ne nécessitent aucune condition physique particulière.
Est-ce une formation de self-défense ?
Non. Il s’agit d’une formation professionnelle centrée sur la sécurité, la proportionnalité et le cadre légal, sans dimension sportive.
Les gestes enseignés sont-ils compatibles avec le cadre professionnel ?
Oui. Ils sont conçus pour être proportionnés, sécurisés et conformes aux obligations professionnelles.
La formation inclut-elle des mises en situation ?
Oui. Les participants s’entraînent en binôme et en groupe sur des scénarios réalistes adaptés à leur secteur.
Peut-on apprendre à se dégager d’une saisie ?
Oui. Un module entier est consacré aux libérations de saisies : poignet, bras, vêtements et étranglements simples, sans force excessive.
Quelle est la durée et quel est le tarif ?
La formation dure 1 jour, soit 7 heures, pour un groupe de 8 à 12 participants. Le tarif est de 920 € net de TVA, hors frais de déplacement.
Les formations peuvent-elles être financées par un OPCO ?
Oui, selon votre situation. ABPG Formations est certifié Qualiopi au titre des actions de formation, certification exigée pour une prise en charge par un OPCO. La décision de financement appartient à votre OPCO : nous vous accompagnons dans les démarches si nécessaire.
Comment obtenir un devis ?
Remplissez le formulaire de contact de cette page, écrivez-nous à contact@abpgf.fr ou appelez le 02 31 82 59 51. Nous échangeons d’abord sur votre situation et vos risques, puis nous vous adressons un devis personnalisé.